如果不用腰胯带四肢，四肢促腰胯，那太极劲就不是整的，断劲是必然！怎样做到不断劲，练单式。好云手：两脚与肩宽，头领劲，腰胯有坐地面的意识，这样便于松沉。重心右移，腰胯右转带双手一上一下。螺旋推上左侧30至45度。然后腰胯转正，带手旋转，掌心向前，右脚蹬地重心左移，向左转腰跨，带双手螺旋推向左侧前方30至45度。周而复始。。。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。